najlepsze na

[...] w nocy boje sie czasami wyjsc, zaszlachtowali 4 polakow w ost 4 latach, innych dwoch dostalo srubokretem w glowy i nie zyja... Ja widzisz zakladam najgrosze, mam nadzieje na najlepsze... Przy Twoich umiejętnościach umiałbyś rozbroić byle nawalonego frajera na ulicy bez konieczności wyrywania mu krtani, prawda? - nie mam umiejetnosci. Od razu [...]

[...] Pokazywałeś się w każdym jego temacie. Jak tylko puma wkleił gdzies plan z "pompkami ruchomymi na ziemi" - Ty w dziale nagle z dupy wyjales cwiczenie "pompki ruchome to najlepsze cw jakie znam na klatke i porecze". Chociaz, moze czytasz te same ksiązki co on, nie wiem. W każdym razie - gdzie są argumenty w Twojej wypowiedzi?

czym sie kierowac by osiagnac jak najlepsze wyniki(lepiej jest trenowac 4 czy 3 dni w tyg i czy duzo cwiczen na konkretne partie czy po jednym na dzien?

Scitec delite-smak ananas wanilia 1 - smak: bardzo dobrze smakuje, kawałki ananasa na plus 8,5/10 2 - rozpuszczalność: 9/10 3 - piana: - niewielka ilosc 4 - gęstość: średnio gęste, dodalem 400ml wody 5 - ogólne odczucia: jezeli chodzi o białka owocowe to bardzo mi smakowało. Brak chemicznego posmaku. SFD WPC PROTEIN PLUS V3 - smak czekolada [...]

Posiłek potreningowy - czyli taki w godzinę po treningu (nie zaraz po treningu) - ja proponuję tego szejka proteinowego z owocem (albo nawet dwoma, najlepsze by tu były jabłka) własnie użyc w miejscu posiłku potreningowego. Dorzuciłbym tam trochę węgli (albo robiłbym szejk z bulka 50:50 tj takiego proszku co to ma 50g białka 50g węglowodanów w [...]

[...] mam takich sporo. Ci co chcieli walczyć (w tym ja ), odeszli wtedy na nowoczesne style, w tym kyok. Pozostali albo sie nie chca konfrontować (ale oczywiscie ich karate jest najlepsze ...) albo przyznaja wprost ze nie o to im chodzi. Nic w tym dziwnego, bo w stylach okinawskich sie praktycznie NIE SPARUJE, a wszystko opiera się na schematach, [...]

Cel suplementacji to po pierwsze jak najlepsze utrzymanie tego co do tej pory zdobyłem na siłowni - czyli żeby jak najmniej mięcha poleciało. bez treningu silowego-nie dasz rady tego celu wypelnic, miesnie bez bodzca w postaci treningu silowego, poprostu znikna. organizm odbierze to jako brak potrzeby do ich utrzymania, poleca raz dwa. moze nie az [...]

[...] glosno o celu to nie ma wybacz. A nie chce sie, oj nie chce. Mam przeczucie, ze jednak bedzie mi super ciezko utrzymywac sie ponizej 93kg. fan - pokazałeś to co masz najlepsze. A co z pokazywaniem kraty? Trenuje się najsłabsze punkty ciała. Nie pękaj i rób Dragon Flag. Panie Janku, ja juz peklem (jak to sie pisze?) Do smoka wiecej nie [...]

Zgadzam się co do tych fotek z USA że to jakieś kombinowane. Niektórzy osiągnęli tam w kilka miesięcy formę na którą trzeba pracować lata...:/ Kłania się saa po prostu. Najlepsze są metamorfozy użytkowników i ludzi uprawiających "zdrową kulturystykę", czyli taką bez saa :)

[...] Miałam coś w tym temacie napisać i zapomniałam ;-) Przewodnik bo biegach ultra miał nie najlepsze opinie, więc się nie zdecydowałam. Co do Biegacza Niezłomnego - o ile sam pomysł treningów jest ciekawy o tyle książka kiepska, typowe "lanie wody" i w każdym [...]

Jeszcze jedna sprawa... Nie da się schudnąc tylko z jednej okreslonej częsci, tylko z calego ciała. Dlatego najlepsze połączenie to: aeroby, cwiczenia siłowe na ta czesc z ktorej chcesz schudnac no i dieta. Nie chce cie martwic, ale z bokami jest o tyle zle, ze jest to takie miejsce ktore jako ostatnie chudnie i pierwsze tyje...

[...] VITORA BELFORTA. Belfort jeszcze nigdy nie zaliczył czystego, soczystego ko. Anderson dodatkowo pokazał, że opłaca się trenować wiele sztuk walki, żeby podciągnąć pod siebie najlepsze rozwiązania, a nie kurczowo trzymać się jednego stylu. No i pokazał też, znowu zresztą, że ma dobrą szczękę, bo jednak coś od Vitora tam do niego doszło. Anderson - [...]

[...] każdy czytajacy to musi wiedzieć)Osabiscie też stosuję cyklicznie ukierunkowanie na grubość grzbietu.Co do ćwiczenia na wyciagu dolnym w siadzie-sądzę,że jest to najlepsze ćwiczenie na bezpieczne rozbudowanie grubości grzbietu-szczególnie dolnej części-poza tym mozna nieźle napompować plecy tym.Stosuję je zawsze,w każdym programie. [...]

toffee wholenut jest super, niczym nie ustępuje oreo gdybym miał wybierać 2 najlepsze wybór padłby na nią i oreo

Ja nie wiem po co Ci ludzie się umawiają skoro potem nie przychodzą :)) szkoda że nie udokumentowałeś tego wielkiego burgera :-D Co najlepsze to nie była godzina narzucona przeze mnie, wszystkie trzy osoby same ustaliły dzień i godzinę. 8-) Zastanawiam się nad zrobieniem strony na fb może wtedy dotrę do większej liczby ludzi. Co do burgera to w [...]

[...] 350 ml wody na miarkę, żeby zabić słodycz, tak tutaj po zalaniu 200 ml (tak jak w zaleceniu) smak był tak łagodny, że w sumie mogłabym dać trochę mniej. Więc to raczej nie opcja dla kogoś, kto lubi wypić sobie pół litra napoju po treningu. Generalnie jeśli idzie o wrażenia smakowe to chyba najlepsze białko, jakie piłam. Szczególnie czekolada.

sa rozne opaski, jedne pozwalaja podniesc wiecej a inne daja cieplo. sedziowanie nie bylo najlepsze, ale zadko sie zdaza aby takie bylo a odebralem to jako atak na mnie bo posadziles zawodnikow o wolna amerykanke a ja tez bylem tam zawodnikiem

[...] było treningu na siłowni i ogólnie siłowego(w BOKSIE)(mówili,że to spowalnia) więc od zera sam doszedł do ciekawych wniosków...Wycisnął wszystko z innych sportów.Powyjmował najlepsze rozwiązania.Esencję. Gdyby Archie urodził się dzisiaj KULTURA narzuciłaby mu trening na siłowni.Który zdecydowanei jest ZBYT ogólnorozwojowy(nie mówię,ze jest [...]

[...] naciągana wygrana).Czyli co ch**owe metody czy zaj**iste ? Po prostu Archie od poczayku był z Foremanem i przez około 20 lat "układał" mu trening.Podpowiadał,pokazywał jego najlepsze strony.Inni trenerzy Foremana ,to byli...podopieczni Archiego Moore'a ew. mentorzy,którzy kontynuowali jego pracę...Dick Sadler i Charle Shipes,to podopieczni [...]

[...] i zostawic na ok 20 min w cieplym miejscu ciasto to ma "odchodzic od reki" jest to ciasto twarde, wiec nie dziwic sie smacznego mmmm az mam ochotke sie podelektowac takim cudenkiem na prawde polecam bo jest to najlepsze ciasto jakie jadlam:) p.s. pamietajcie bardzo wazne jest to, aby drozdze rozpuscic w cieplym mleku:) pozdrawiam